「自分のお気に入りランコースをいくつか持っておこう！」

前月のコラムでも触れましたが、ランニングにはとっても気持ちのいい季節になってきましたね！

BLUEでもここ最近、ランニングのプログラムに参加されるメンバー様が増え、プログラム以外でもヨガの後にメンバー様同士でランニングに出かけるシーンを目にするようになってきました。（これとっても嬉しいです！）
週末はビジターの方や、ランニング仲間数名で、多摩川ランの拠点としてご利用してくださる方が増えています。

今回はそんなランニング愛好家の方へ、ランニングを楽しく続けるためのポイントをお伝えしたいと思います。
それは、”自分のお気に入りコースをいくつか持っておくこと”です。

その日の体調や気分、忙しさなどで、ランニングに対するモチベーションは変わってきます。
決してポジティブなときだけではないでしょう。
そんなとき、自分の中で走るコースの引き出しをいくつか持っておくことで、その日の体調や気分に合わせて無理なく走る距離、コースを選ぶことができます。

具体的には。。。
サクッと短時間コース
自分に厳しく追い込むモードのコース
寄り道（カフェなど）ありのお気楽コース
お気に入りの景色があるコース
などです。

こうやってなんとなく自分で勝手にコース別のテーマを決めて、ストックしておくとけっこう楽しいですよ。
ちなみに大西も「デスクワーク疲れにサクッと汗出しコース」などBLUE拠点にいくつかのコースを決めています。

ランニングのベストシーズンである秋冬をもっと楽しく過ごすために、みなさまも自分のお気に入りコースをいくつか作ってみてください！
「今日はどのコースにしようかなぁ。。。？」なんて考えるのもまた楽しいものです。

そして、BLUEでは、そんなBLUEを拠点に走るランナーの皆様に少しでもお役に立てればと、素敵なランニングコースを検索できるサイトRuntripにも登録し、BLUEスタート・ゴールのランニングコースの紹介をスタートしました！

>>>BLUE多摩川ページ

>>>12kmコースの紹介

まだこれからショートコース、ロングコース、お楽しみコースなどアップしていくところですが、こちらもぜひ皆様のお気に入りコース選びにご活用くださいね！