７月のプログラムをアップいたしました！７月のテーマは、
「巡りを意識しましょう」
梅雨が明けていよいよ夏！この時期は１年のうちで最もアクティブになる時期でもあります。
また、この時期は冷房や冷たい物による体の冷えで、さらに胃腸へ負担がかかりますので、
温かい物を意識的に取りましょう。水分は適量に、取りすぎも注意が必要です。
アクティブな動きは朝晩に取り入れて、適度にカラダを動かし、
滞りのない巡るココロとカラダを目指しましょう！
そして、７月も特別プログラム、スペシャルイベントプログラム盛りだくさんです！
暑い時期も、スタジオ・アウトドアともにアクティブに参りましょう！
【７月の特別プログラム】
１日（日）スラックライン
3日（火）生田緑地&パンノルディック
3日（火）小顔フェイシャルヨガ
7日（土）多摩自然遊歩道ランニング
8日（日）【HP】ウォーク＆ランでリバークリーン
16日（月）筋膜リリースストレッチwith PRO-TEC ATHLETICS
21日（土）クライミング(トップロープ体験)@PLAY昭島
21日（土）代々木公園ノルディックウォーキングとパン巡り
22日（日）心と体で感じる森林セルフケアウォーク～水流で涼むアーシング体験～
22日（日）マウンテンバイク
24日（火）御岳渓谷ウォーキング
25日（水）アシュタンガヨガ
28日（土）シヴァナンダヨガ（入門）
28日（土）THE 坂練！（生田緑地外:専修大学前）
28日（土）御岳渓谷ウォーキング
【７月のスペシャルイベントプログラム】
SUP体験@HALAU
22日(日) 9:00〜13:00（湖SUP）
22日(日) 13:00〜17:00（川SUP）
参加費：¥7,500〜（当日現地支払い）
SUP（サップ）とは、スタンドアップパドルの略で、
サーフボードより大きめのボードに立ちパドルで漕いで
海、川、湖と場所を選ばず遊べるウォータースポーツです。
都会の暑さから離れ、奥多摩の涼しい水辺エリアでSUPを楽しみましょう！
関東ふれあいの道ウォーキング神奈川県コース 16/17
14日(土)9:15〜14:30（IR：ハナワ）
参加費：¥2,500〜（当日現地支払い）
関東ふれあいの道（首都圏自然歩道）は、関東地方、
一都六県（東京都、埼玉県、群馬県、栃木県、茨城県、千葉県、神奈川県）をぐるりと一周する長距離自然歩道です。
総延長は１，７９９km、全１６０コースになりました。
今回はその中の17ある神奈川県コースの中の第16のコース”大山参り蓑毛のみち”を歩きます。
県内コース、全制覇者には記念バッチなどが贈られます。
大山阿夫利神社や日向薬師の歴史、モミ原生林の森林浴、下社や見晴台からの眺望を楽しむ盛りだくさんのコースです。8.7km
途中の休憩ではご参加の皆さまにコーヒーを振舞います。
※雨天の場合当日に開催有無のご連絡をいたします。
７月も楽しく気持ちのよい毎日を過ごしましょう♪
