１０月７日(日)、８日(月)に開催されました、丹沢で深呼吸！一泊二日のヨガ＆トレッキングのご様子をお伝え致します！

今回ご協力いただいたのは神奈川県愛甲郡清川村に位置する、国民宿舎丹沢ホームさんとBLUE多摩川でストレッチ＆ヨガ、女性のためのヨガ、アシュタンガヨガを担当されているマミ先生です！

１日目はトレッキングからスタート！７日は天気に恵まれ、大山までの道中で素晴らしい景色が望めました！

気持ちが良いですね～

国民宿舎丹沢ホームの中村さんに同行していただき道中の草木や実、地形などの説明をいただきながら大山山頂を目指します。皆さんファイト！

 

ついに山頂にゴール！お疲れ様です♪

その後は、疲れた身体をほぐすためにストレッチ＆ヨガ！しっかりと伸ばしましょ～

暖かいお風呂に入り、美味しい食事を食べて１日目は終了！

２日目は早起きをして川のせせらぎを聴きながら瞑想タイム。

大自然の中、深呼吸をして目をつぶり心を落ち着かせる。すごく贅沢な時間でした！

マミ先生も瞑想タイム。

朝ごはんを食べたら素敵なホールでがっつりヨガタイム！昨日の疲れを吹き飛ばします！

皆さん、集中です！

最後に空手、簡単な護身術を覚えました！

昼食を食べて全スケジュール終了。秦野駅にて解散致しました！

天気にも恵まれ大自然の中で身体を動かしリフレッシュする事により、改めて自分と向き合えたり、自然の大切さ実感できますよね。

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました！

残念ながらご参加できなかった方も次回、機会がございましたらご参加してみてください！