「 Breath Deeply」

植物は空気がひんやりと乾燥することで実り、恵みの秋を楽しむ時期です！
一方で乾燥は、呼吸器系や肌に影響が出やすくなります。
呼吸で使われる筋肉を支配する神経は下腹部から首まで広がっています。
しっかり呼吸ができていないと、これらの循環、伝達、血流が滞り、筋肉がこわばりかたくなります。
呼吸は全身運動とも言えます。
日々の丁寧な呼吸を心がけて、なめらかなココロとカラダそしてお肌を！

【10月の特別プログラム】

３日（木）ヒーリングロータス

6日（日）スラックライン

6日（日）はじめてのヨガ

13日（日）心と体で感じる森林セルフケア～生田緑地1周ウォーキング～

14日（祝月）o-ka-i-mo-nordic（お・か・い・も・ノルディック）

20日（日）【HP】ウォーク＆ランでリバークリーン！

23日（水）おでかけラン  ＜京王フラワーガーデン〜いな暮らし＞

26日（土）シヴァナンダヨガ（入門）

30日（水）アシュタンガヨガ

【10月の有料プログラム】

5日（土）【有料】護国寺〜目白ウォーキング

19日（土）【有料】ボルダリング&焚き火ツアーin御嶽

22日（祝火）【有料】海SUP@Feather Factory

26日（土）【有料】トレッキングin弘法山〜コーヒー焙煎・ハンドドリップ付き〜

29日（火）【有料】トレッキングin弘法山〜コーヒー焙煎・ハンドドリップ付き〜

【10月のキッズプログラム】

28日（月）BLUEキッズプログラム〜ボルダリング〜

29日（火）BLUEキッズプログラム〜かけっこ教室〜