「4月のテーマ」Blooming Hearts

春のデトックスがスムーズに行われていると、体はのびやかになっている時期です。
一方で、4月は環境の変化から、ストレスを抱えやすい時です。
サイドストレッチやツイストを中心にデトックスを促す動きとともに、メディテーションやリラックス系のヨガで静かに自分と向き合う時間をつくることも忘れずに。
ワクワクな気持ちで、春を満喫しましょう！

【4月の特別プログラム】
2日（木）ヒーリングロータス
4日（土）オーガニックムーブメント
5日（日）スラックライン
5日（日）はじめてのヨガ
7日（火）お花見ノルディックウォーキング
12日（日）ウォーク＆ラン〜プロギング〜
18日（土）池上本門寺＆蒲田餃子ウォーキング
18日（土）THE坂練＠専修大学
19日（日）森林セルフケアウォーキングin明治神宮
25日（土）シヴァナンダヨガ（入門）
27日（月）筋膜リリースwith PRO-TEC ATHLETICS
29日（水）アシュタンガヨガ
29日（水）ヨガニドラー（クリスタルボウル）

【4月の有料プログラム】
3日（金）第1回 5エレメント陰ヨガWS「水と木のエレメント」冬と春
4日（土）トレッキングin高水三山
5日（日）マウンテンバイク〜ポタリング〜
21日（火）ベビーヨガ
22日（水）おやこヨガ遊び
25日（土）ボルダリング&焚き火ツアーin御嶽
28日（火）トレッキングin高水三山

【4月のキッズプログラム】
4日（土）BLUEキッズプログラム〜フラ〜
29日（火）BLUEキッズプログラム〜ボルダリング〜

【NEWプログラム】
「はじめてのSUP（スタンドアップパドル）」

BLUETAMAGAWA目の前の多摩川でSUPをやりましょう！
多摩川の流れが弱いエリアで、ボードの乗り方、パドルの使い方、その他道具の使い方など、基本的な知識を身につけて、自由に移動できるようにコントロールする方法を学びます。

また、川の特性や体の使い方など、川遊びのリスクマネージメントも身につけて、安全に川遊びを楽しみましょう！

SUPとは
SUP（スタンドアップパドル）とは、サーフボードより少し大きなボードの上に立ち、パドルで漕いで冒険するウォータースポーツです。

水上の不安定なボードに立ってパドルで漕ぐ事で、全身の筋肉が刺激され体幹やバランス感覚が鍛えられます！

慣れてくれば、川下り、SUPヨガ、サーフィン、釣りなども楽しめます。

日時：
8日（水） 9:00-10:30
12日（日）13:30-15:00
19日（日）11:00-12:30
22日（水） 9:00-10:30
26日（日）13:30-15:00