BLUE多摩川

「スポーツの秋だからこそセルフケアで怪我なく楽しく継続を」   季節もスポーツの秋となり、日頃からヨガやランなどスポーツを楽しまれている方も、暑い夏に比べて自然とカラダを動かす頻度や強度もアップしてきているので […]

「この秋のランニングにオススメ！BLUE拠点で走る多摩川ラン12kmコース」   ここ１年ほど前からようやくランナーの皆様にも少しずつBLUE多摩川のことを認知していただいているようで、週末を中心にランニングス […]

痩せる、引き締めるために知っておきたい3つのポイント   痩せたい…　もっとカラダを引き締めたい… このような目的で日々運動を継続されている方も多いと思いますが、なかなか思うような結果を得られず、試行錯誤してい […]

旅×スポーツ みなさんは旅先でスポーツをしたことがありますか？ 出張先でいつもと違う土地を走るのが楽しみという方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 社会人になると、ヨガスタジオやスポーツクラブに通ったり、サークルなどに […]

カラダもココロも喜ぶクロストレーニングのススメ   みなさんは日々、ヨガ、ランニング、ウォーキング、ボルダリングなど、ご自身の好きなアクティビティを楽しまれていると思いますが、特定のトレーニングばかりしていると […]

「スタートダッシュに力を入れる」   春はいろいろと新しいことが始まる季節でもあり、始める季節でもありますよね。 きっとこの記事を読んでいる方の中にも、「春の新生活にスポーツを取り入れて、健康的で充実したライフ […]

「あなたの背中を押してくれるメッセージ」   今日は寒い。。。 昨日夜遅かったからもう少し寝ていたい。。。 カラダを動かしたほうがいいのは分かっているけど。。。 と一人葛藤し、結果的に心折れてしまうことって誰に […]

「運動とは運を動かす力を持っている」     これは、医師免許をもつプロアスリートで、私の大学の先輩でもある湯本優さんの著書「インナーパワー」に書いてあるメッセージです。 この言葉は私の座右の銘でもあ […]

「この年末に”変わっていく自分”を実感する。」 今年も残すところあと2週間ちょっとですね。 この時期はバタバタと慌ただしくなる時期ではありますが、ほんの少しの時間で構いませんので、今年一年のご自身のスポーツライフについて […]