1月のプログラムをアップいたしました！
1月のテーマは「アクティブな休息を！」
新しい年がスタートして、年末年始のパーティーシーズンで楽しい時間を過ごす一方、疲れ気味という方もいらっしゃるかもしれません。
冬は、本来休息の時期で植物や動物は内部にエネルギーを蓄える時期です。冬眠をしない私たちにも、十分な睡眠、休息が必要です。
一方で、コア（体幹）の熱を上げて、巡りと新陳代謝を上げていくことが大切です。
ダイナミックにリズムにのってカラダを動かすと同時に、静かな場所で自分自身と向き合うメディテーションの時間もとり、心身のバランスをとりましょう。
【1月の特別プログラム】
5日（土）初詣氷川神社めぐりラン
6日（日）スラックライン
6日（日）はじめてのヨガ
8日（火）大山初詣ウォーキング
10日（木）ヒーリングロータス
12日（土）【HP】BLUE初詣ランニング
12日（土）【HP】BLUE初ノルディックウォーキング
13日（日）心と体で感じる森林セルフケアウォーク～冬の森の音を聞きに行こう！～
14日（祝月）BLUE多摩川 七草粥の振る舞い会
14日（祝月）体幹ヨガ
19日（土）トレッキングin大楠山
16日（水）新春初詣ラン＜皇居～東京大神宮 約8Km＞
19日（土）空手入門（大人クラス）
26日（土）お出かけノルディック 新春開運スポット巡り
26日（土）狛江市クリーン大作戦
26日（土）シヴァナンダヨガ（入門）
28日（土）筋膜リリース with PRO-TECH ATHLETICS
29日（火）トレッキングin大楠山
30日（水）アシュタンガヨガ
【1月有料プログラム】
26日（土）【有料】すぐに役立つ栄養学〜炭水化物は悪なのか？〜
【1月キッズプログラム】
22日（火）【キッズ】BLUEキッズプログラム〜かけっこ教室〜
28日（土）【キッズ】BLUEキッズプログラム〜ボルダリング〜
1月プログラム：１月プログラム詳細へ
体験予約はこちら：WEB予約ページへ
