Mindfulness 「マインドフルに！」

暦では秋になりますが、9月はまだまだ暑い日が続きます。
夏を過ごしてきている身体は汗などとともに水分が失われ、エネルギーも消耗しています。
バランスを取るためには、潤いと栄養を取ることを心がけていきましょう。
気を養う陰ヨガやリストラティブを行ったり、筋肉や臓器に血流を促すように安定してゆったりとマインドフルにスタンディング、
ツイストや逆転などのポーズを取ることを心がけましょう。

【9月の特別プログラム】

1日（日）【HP】ウォーク&ランでリバークリーン

3日（火）ぶらり世田谷線沿線ウォーキング

8日（日）スラックライン

14日（土）知っておこう！クライミングツアー&スライドショー

14日（土）門前仲町〜両国下町ウォーキング

16日（祝月）o-ka-i-mo-nordic（お・か・い・も・ノルディック）

19日（木）Healing Lotus for Chakra Balance

21日（土）THE坂練

23日（祝月）o-ka-i-mo-nordic（お・か・い・も・ノルディック）

25日（水）おでかけラン  ＜代々木公園〜新国立競技場＞

25日（水）アシュタンガヨガ

28日（土）シヴァナンダヨガ（入門）

29日（日）ハタフロー for Mantra

29日（日）森林セルフケアウォーキングとフルーツピッキング（梨狩り）

30日（月）筋膜リリースストレッチwith PRO-TEC ATHLETICS

【9月有料プログラム】

29日（日）【有料】Zuddha yogaワークショップ

【9月キッズプログラム】

17日（火）BLUEキッズプログラム〜かけっこ教室〜

24日（火）BLUEキッズプログラム〜ボルダリング〜