「Ready for winter?」
いよいよ晩秋から冬に移行します。この時季の冷え対策が、真冬に強い身体をつくります。大切なことは、お腹を冷やさないこと！丹田を意識してコアや脚を強化する動き、そして巡りをスムーズに保つしなやかな体を意識してストレッチを行うことを心がけて、冬もアクティブに過ごす準備をしておきましょう。

【10月の特別プログラム】
3日（日）はじめてのヨガ
3日（日）【HP】ウォーク＆ランでリバークリーン
4日（祝月）o-ka-i-mo-norudic（お・か・い・も・ノルディック）
10日（日）ヨガの為の筋膜リリース＆ストレッチ
20日（水）おでかけラン（皇居10km）
24日（日）スラックライン
25日（月）筋膜リリースwith PRO-TEC ATHLETICS
26日（火）トレッキングin大山
27日（水）アシュタンガヨガ
30日（土）トレッキングin大山
30日（土）シヴァナンダヨガ（入門）

【10月の有料プログラム】
3日（日）【有料】担々麺とYOGA
16日（土）【有料】秋の銀杏祭りウォーキング
16日（土）【有料】ボルダリング&焚き火ツアーin御嶽
19日（火）【有料】ベビーヨガ

【10月のキッズプログラム】
25日（月）BLUEキッズプログラム〜ボルダリング〜
26日（火）BLUEキッズプログラム〜かけっこ教室〜