BLUE多摩川

「運動する前にコーヒーはいかがですか？」   日に日に暖かくなり、運動しやすい季節になってきましたね！ 冬のあいだ、冬眠して脂肪を蓄えてしまった方も多いのではないでしょうか？ そんな方に試していただきたいのが、 […]

【新生活をBLUE多摩川で楽しみましょう！】   もうすぐ４月ですね。新生活のシーズン到来！ ４月は、進学や就職、異動や転勤と自分を取り巻く環境が大きく変わる時期。 そして、自分だけでなく家族や大切な人が新しい […]

「花粉症を運動で予防しましょう」   河津桜が咲き始め、だんだん春が近づいてきましたね！ そして花粉の飛散も多くなてきました。 春が近づき嬉しい気持ちもありますが、花粉症の方にとってはつらい時期ですね〜。 マス […]

「有酸素運動で効率よく脂肪を燃焼！」   今回のBLUE SPORTS TALKは有酸素運動についてご紹介いたします。 年末年始の忘年会や新年会、親戚との集まりなどでたくさん食べて、たくさん飲んで、余分にエネル […]

「2017年はクロストレーニングをやってみましょう！」   2016年もあっという間でしたね！ 今年1年を振り返ってみて、皆様はどんなプログラムを楽しまれましたでしょうか？ ヨガを中心にされている方、ウォークや […]

「スポーツウェアを着こなすための３つのポイント」   今まで”クラブマネージャー大西のひとことコラム“として連載していたコラムを、今月から“BLUE SPORTS TALK& […]

「スポーツの秋だからこそセルフケアで怪我なく楽しく継続を」   季節もスポーツの秋となり、日頃からヨガやランなどスポーツを楽しまれている方も、暑い夏に比べて自然とカラダを動かす頻度や強度もアップしてきているので […]

「この秋のランニングにオススメ！BLUE拠点で走る多摩川ラン12kmコース」   ここ１年ほど前からようやくランナーの皆様にも少しずつBLUE多摩川のことを認知していただいているようで、週末を中心にランニングス […]

痩せる、引き締めるために知っておきたい3つのポイント   痩せたい…　もっとカラダを引き締めたい… このような目的で日々運動を継続されている方も多いと思いますが、なかなか思うような結果を得られず、試行錯誤してい […]